5 ELEMENTOS ESENCIALES PARA PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS

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Se recomienda realizar al menos una pausa de 8 minutos cada dos horas utilizando ejercicios ligeros de estiramiento y respiración para alertar problemas musculoesqueléticos y mejorar el desempeño y la convivencia sindical.Incorporar algunos ejercicios sencillos en nuestra caminata gremial es ideal para quienes pasan muchas horas sentados frente